반응형 협심증예방1 협심증 증상. 예방하기 단도직입적으로 협심증을 완전히 예방하는 왕도는 없다. 일종의 노화질환이기 때문이다. 하지만 발생을 늦추거나 줄일 수 있다. 성인병이 발생하지 않도록 운동하는 습관과 함께 식이요법을 하는 것이 중요하며 성인병이 있다면 철저히 관리하는 것이 중요하다. ✔식이요법: 저염식 및 저지방식을 하고 제철 과일이나 채소, 등푸른생선, 현미 등 통곡물을 섭취하 도록 노력해야 한다. 고지방, 고열량의 패스트푸드나 육식 위주의 습관은 혈중 콜레스테롤과 중성 지방을 높여 고혈압, 당뇨 및 심혈관질환의 발생률을 높이는 것으로 알려져 있으므로 줄이도록 노 력해야 한다. 또한 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고, 심뇌혈관질환의 원인으로 알려져 있으므 로 음식을 짜게 먹지 않도록 노력하여야 한다. ✔운동요법: 운동하지 않는 경우 운.. 2021. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
